He tenido este blog un poco abandonado ya que durante el curso me centro en el que creo para el grupo clase. Pero, estamos en una situación de emergencia y quiero compartir con tod@s las ideas y recursos para pasar estos días en casa de la mejor manera.
En este caso, al ser madre y maestra tengo recursos personales debidos a mi formación y mi experiencia que quiero compartir contigo.
Consejos básicos:
- Crea una rutina.
-Informa de lo que se va hacer durante el día. Crear un horario y explicarlo es una idea estupenda. Reunión de las mañanas, para ver como os las vais a apañar ese día. De este modo, también puedes incluir tus obligaciones, en el caso que estés trabajando desde casa y explicarles que en ese momento no podrás atenderlos a menos que sea una emergencia.
-Hay que vestirse,asearse y ayudar en las tareas dela casa más que nunca.
-Dedicar tiempo a hablar por teléfono con familiares y amigos.
-No abusar de las pantallas.Limitar en el horario.
-Hacer ejercicio:bailar,Yoga,circuitos,retos..
-Dejar tiempo libre para que todos podáis hacer lo que os apetezca.No se trata de planificar un millón de cosas sin parar.
-Hacer una reflexión-diario al finalizar cada día, así podéis modificar aquellas actividades o planteamientos o organización que no hayan funcionado como esperábamos.
Aquí os dejo un ejemplo:
Enlaces de interés para el planteamiento del día:
-Yoga:
Nuca es tarde ni pronto para iniciarse en YOGA. Olvidaros de realizar posturas y asanas imposibles.
Vídeos para iniciarnos con unos dibujos muy atractivos sobretodo para los más pequeños de la casa.
Vídeos para la realización de asanas sencillas de animales.
Saludo al sol: explicado paso a paso.
Canción con los pasos del saludo al sol.
-Recetas:
Hay muchas y muy variadas páginas. Pero os recomiendo encarecidamente visitar esta, que además os hará viajar desde casa,algo muy necesario en estos días.
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